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朱氏药业告诉你春困秋乏的原因

2021/02/23 08:32
【摘要】:

朱氏药业小编从小就知道一句话“春困秋乏夏打盹”,但是却不知道其中的原因,今天朱氏药业小编学习了一下,所以为大家讲一下这其中的奥妙。

1.身体的自我调节

春困秋乏其实是我们自身的一个身体调节,在经历了漫漫冬季的严寒,还有酷暑的高温,我们的身体消耗了大量的能量。在春天和秋天,我们的身体就会进行一个很自然的修整过程,所以这也是身体非常智慧调节

2.大脑供氧跟不上,导致春困

春天万物复苏,气温逐渐升高,导致我们大脑供氧就会变多,所以当我们的大脑供氧跟不上的话,就会产生困意,想睡觉了。

3.秋乏的原因

在夏季比较炎热的季节,我们体内消耗是比较快的。到了秋天,我们的身体还处于恢复阶段,因此,秋季疲劳是很正常的此现象,这种现象也是暂时的。

  1. 春困秋乏夏打盹,是人体随着季节变化的一种反应,每个人都会经历这样的阶段,所以是正常现象,不用在意。

那么我们平时应该怎么缓解这种现象呢?

1.补充水分
每当你体内的水分减少3%,你身体的能量就会降低15%。因此,为了保证一整天都精力充沛,你每天应该补充1.5-2升液体(包括水和茶)

2.早上起来进行晨跑

晨跑可以激活新陈代谢,刺激全身的血液循环,将氧气和葡萄糖输送到大脑,令你一整天都保持着充沛精力。如果能长期坚持,你的代谢状态越来越好,整个人的状态都会因此焕然一新呢!

朱氏药业小编认为春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。这是人体随季节气候变化的一种反应,具有一定的科学依据。所以不要太过于担心。如果有任何疑问欢迎随时联系我们哦,可以拨我们的电话:17615569896.

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