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朱氏堂聊春季养生应重在养什么

2021/02/20 14:52
【摘要】:
朱氏堂小编来了,冬天的脚步远离我们了,春季迈着轻盈的脚步向我们走来了。

朱氏堂小编来了,冬天的脚步远离我们了,春季迈着轻盈的脚步向我们走来了。

朱氏堂了解到春季万物复苏。此时阳气生发,正式需要人们注意阳气调节的时候,所以在养生方面就需要注意一些事情,那么春季养生应重在养什么呢?

1、养肾:春假是肾功能不良者调理的良好时机,在这个季节最好以清淡的饮食为主,注意顺应春季的季节特性来改变生活习惯,这样是有利于增强肾脏功能的。

2、养脾:春季是一年四季中人体肝气最旺盛的时候,肝气旺盛会影响到脾脏,所以春季也就最容易出现脾脏虚弱的症状,这个时候也正是野菜成熟的季节,可以食用来改善。

“春捂”要捂什么?

谚语说:“春捂秋冻,百病难碰”。一般日平均气温未达到10℃时就需要“捂”,捂的重点部位应是背、腹、足底。

1、“捂”背部可预防感冒的发生;

2、“捂”腹部可以保护脾胃,预防消化不良和腹泻;

3、“捂”脚可预防“寒从脚下起”,保护人体阳气。

朱氏堂小编提醒大家我们在春季可多采用泡脚的方法足为肾之根,泡脚可温肾阳。

 

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