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朱氏堂告诉你睡觉姿势大有学问

2021/01/26 09:04
【摘要】:

朱氏堂小编和大家说起睡觉这件事,你肯定会觉得这有什么好讲的,连小宝宝都知道该怎么睡觉。

不过今天要说的这件事,可能一直被你忽视,却又尤为重要,你是不是也有过本来想美美的睡一觉,结果睡醒了却这不舒服那不舒服,浑身不得劲?而这一切都和它息息相关,它,就是睡姿。

朱氏堂为大家讲解一下睡姿不正确有什么危害。

1、枕着手臂睡。不少人都有这个睡眠习惯,入睡时可能感觉很舒服,但睡醒经常发现手臂酸麻。这是因为这种姿势会使肢体长期处于紧张状态,使血液循环严重不畅,而且,枕着手臂睡,还会对颈椎和肩周产生压迫感,影响睡眠质量。

2、蒙着头睡。有人觉得蒙头睡觉很有安全感,但蒙头之后,棉被中的二氧化碳浓度升高,空气不能良好流通,会造成缺氧,容易做噩梦,使身体代谢受到影响。

3、坚持“高枕无忧”。虽然老话儿常说“高枕无忧”,实际这并不靠谱儿。如果枕头过高,会加重颈椎负担,相反的,如果过低会造成脸部浮肿。

4.俯卧睡觉不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力。

朱氏堂建议大家保持正确的睡眠姿势,可以让我们第二天早上醒来保持最佳状态,如果有什么问题请及时联系我们,可以拨打我们的电话:17615569896.

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