朱氏堂教你怎么缓解颈椎病

朱氏堂小编深受颈椎病的折磨，颈椎病在现在已经很普遍了，而且也越来越年轻化了，颈椎病的产生很大程度上是因为颈椎曲度被破坏了，而一般导致颈椎曲度受损的原因就是，各种不良的生活习惯和各种不正确的坐立姿势。

朱氏堂认为这都源于我们平时对颈椎的保护太少，下面就一起来了解一下造成颈椎病的原因和预防的方法。

造成颈椎病的原因：

1. 上班族由于经常需要长时间对着电脑办公，颈椎本来就容易受损，如果再不引起重视就会加剧颈椎病的恶化。
2. 把手机夹在脖子处接打电话，会让颈椎处于一种极不正常的扭曲状态中，严重损害颈椎曲度，这对经常处于疲劳的颈椎而言，更是大大的不利。
3. 正常的颈椎生理曲度是向前凸的,如果长期伏案在办公桌,电脑前工作,颈椎就会长期地,逆着颈曲弧线,处于屈曲位。

朱氏堂针对以上原因，来告诉大家应该怎么解决颈椎病。

1. 操作电脑时调整好显示器高度，要正面注视，让颈椎处于最自然的姿势
   2、看书、对电脑时，每隔 30 分钟就抬抬头、扭扭脖子，起身晃荡晃荡伸个懒腰远眺一下什么的就更好了
   3、睡觉时让颈部于枕头充分接触，使用与肩同高的枕头可以保持头部略后仰，此时颈椎处于自然曲度压力最小。

朱氏堂认为颈椎病重在预防，请保护好您的颈椎，改掉不正确的姿势，如果有什么疑问请及时联系我们，可以拨打我们的电话：17615569896.