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朱氏堂教你怎么缓解颈椎病

2021/01/19 08:43
【摘要】:

朱氏堂小编深受颈椎病的折磨,颈椎病在现在已经很普遍了,而且也越来越年轻化了,颈椎病的产生很大程度上是因为颈椎曲度被破坏了,而一般导致颈椎曲度受损的原因就是,各种不良的生活习惯和各种不正确的坐立姿势。

朱氏堂认为这都源于我们平时对颈椎的保护太少,下面就一起来了解一下造成颈椎病的原因和预防的方法。

造成颈椎病的原因:

  1. 上班族由于经常需要长时间对着电脑办公,颈椎本来就容易受损,如果再不引起重视就会加剧颈椎病的恶化。
  2. 把手机夹在脖子处接打电话,会让颈椎处于一种极不正常的扭曲状态中,严重损害颈椎曲度,这对经常处于疲劳的颈椎而言,更是大大的不利。
  3. 正常的颈椎生理曲度是向前凸的,如果长期伏案在办公桌,电脑前工作,颈椎就会长期地,逆着颈曲弧线,处于屈曲位。

朱氏堂针对以上原因,来告诉大家应该怎么解决颈椎病。

  1. 操作电脑时调整好显示器高度,要正面注视,让颈椎处于最自然的姿势
    2、看书、对电脑时,每隔 30 分钟就抬抬头、扭扭脖子,起身晃荡晃荡伸个懒腰远眺一下什么的就更好了
    3、睡觉时让颈部于枕头充分接触,使用与肩同高的枕头可以保持头部略后仰,此时颈椎处于自然曲度压力最小。

朱氏堂认为颈椎病重在预防,请保护好您的颈椎,改掉不正确的姿势,如果有什么疑问请及时联系我们,可以拨打我们的电话:17615569896.

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