朱氏堂小编了解到冬季到了，天气温度逐渐降低，寒气就会侵袭人们各个身体部位，，为了防止寒气侵袭各个身体部位，所以要对人们的几个身体部位进行保暖。

朱氏堂通过数据了解到膝部老人都会有一些风湿，关节疼痛。就连年轻人也会存在这样的现象？可你知道那是什么原因导致的呢？那是因为膝部受寒，就会引起关节疼痛。

如何在寒冷的冬季轻松度过：

1. 多喝白开水

天气冷了，多穿衣服，多喝水。在这寒冷的冬天，想要维持体温的恒定，必须要穿一些过冬的衣服，同时，又要多喝水，来维持身体的热量，便于身体新陈代谢。

2. 多做户外运动

在小区或广场上，多活动活动，对于身体健康，只有多做运动，才能不得病，同时又保证身体健康。

3. 多穿衣服，准备过冬

提高免疫力，同时，又给身体裹上一层棉衣，在这个冬天不感到寒冷，准备好衣服，厚衣服，抵御寒冷。

4. 保证充足的睡眠

一觉不睡，真要命，一定要保证充足的睡眠，来度过这个寒冷的冬天。

5. 多泡泡脚

寒从脚底生，脚是最容易受冻的，预防应从脚部开始，用热水泡脚，在冬天里，犹如一股暖泉，滋润了心田，同时，又给脚灌输了活力。

6. 多开窗通风

通风要及时，注意个人卫生，常打扫，及时清理，还给房间一个好环境。

朱氏堂小编提醒大家在寒冷的冬季一定注意好保暖，注意好自己的个人卫生，在疫情期间做好相对应的防护工作。

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