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朱氏堂教你如何养护腰间盘突出

2021/01/05 14:48
【摘要】:
朱氏堂小编了解到随着年龄的增长,椎间盘纤维环、韧带、前纵韧带和后纵韧带,包括黄韧带都会出现退变肥厚,导致椎管的容积变小,神经受压,所以退变是腰椎间盘突出的首要原因。

朱氏堂小编了解到随着年龄的增长,椎间盘纤维环、韧带、前纵韧带和后纵韧带,包括黄韧带都会出现退变肥厚,导致椎管的容积变小,神经受压,所以退变是腰椎间盘突出的首要原因。

 

朱氏堂了解到腰间盘突出的症状包括以下几个方面:

  1. 腰痛,由于突出的间盘压迫间盘周围的神经,而出现腰痛的症状。

2、下肢的麻木、疼痛,当腰间盘突出压迫神经根时,就可以出现坐骨神经痛的症状。

  1. 二便的障碍,当中央型的腰椎间盘突出压迫马尾神经时,就可以出现大小便的障碍,可以出现便秘或者二便失禁。

建议腰间盘突出病人最好学习相应的保养方法,这样可以避免病情的加重。那腰间盘突出怎么保养呢?
1、饮食保养措施
在饮食方面就要多加注意,应该多吃一些蔬菜以及豆类食物,少吃一些肉以及脂肪含量较高的食物。

2、做好保暖工作
一定要做好相应的保暖工作,尤其是在冬季气温逐渐下降的时候,就更应该做好相关的防寒保暖措施。不然如果人的腰背部长时间受到寒气侵袭,就很容易导致病症加重。

3、适当的运动
对于腰间盘突出患者来说,每天进行适当的运动是非常有必要的,尤其是对于需要长时间保持同一姿势办公的人来说就更有必要了。

4、卧床休息
卧床休息属于腰间盘突出最为基本的保养措施之一。只有在卧床休息的时候,腰椎间盘才是最为放松的状态。

朱氏堂提醒大家当然身体发作腰间盘突出病症的时候,在日常生活当中一定要注意保养,这样能够有效避免病情的加重,同时还能够缓解身体所出现的病症。

 

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