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朱氏堂讲冬天应如何预防感冒

2020/12/31 08:51
【摘要】:

朱氏堂小编在寒冷的冬天里经常容易感冒,那么你呢?是否也会在换季时期容易感冒呢?

冬季天气寒冷,人们的抵抗力下降,这个时候也是感冒的高发期,如果不注意,很容易招来感冒,那么这个季节如何预防感冒呢?对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。

朱氏堂小编教你冬季“养肾防寒”的个小窍门,提高你的抵抗力。

1.防病
尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。

2、调神
最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动,这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

3、喝水
冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。

4、早睡
唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。有句俗语:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。

朱氏堂建议大家冬季一定要做好预防感冒的措施,如果有任何疑问请及时联系我们:17615569896.

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