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朱氏堂告诉你肩周炎的自我治疗

2020/12/30 09:03
【摘要】:

朱氏堂了解到,肩周炎的临床表现症状主要是有:肩周炎的发病特点为慢性过程。肩周炎初期症状为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。

如果肩周炎治疗不佳,就会造成恶化,将逐渐发展成肩部活动受到影响,不能上举,偶然表现出穿衣、吃饭困难,严重时生活不能自理,因此,朱氏堂针对这一症状,为大家带来了最佳的自我治疗方法。

朱氏堂带来的自我治疗方法:

1、穴位按摩 一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,上下左右揉动1分钟,然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位,上下左右揉动,每日1分钟,每日按摩3次。

2、捏压患处 用右手拇指食指等捏住左肩压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用左手同样捏压右肩。每日捏2

3、功能锻炼

(1)抡拳做肩关节的划圈抡动,先由前向后抡15圈,然后由后向前抡15圈,而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。

(2)耸肩。坐势或立势双手叉腰,而后用力上下前后缩头耸肩,每次耸15下,每日耸2次。

(3)揪耳朵廓,先用右手从脑后揪住左右耳廓,连揪15下,而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。

(4)举手。两手十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下,每日举2次。

朱氏堂认为,当您发现有肩周炎的症状及时治疗,避免病情扩散,导致生活不能自理,详情请咨询:17615569896.

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