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朱氏堂教您腰间盘突出的正确睡姿

2020/12/11 09:17
【摘要】:
朱氏堂发现很多中老年人都会患上腰间盘突出的问题,那么患上这种疼痛时应该怎么办呢?其实睡觉时的姿势特别重要,今天小编就来给您讲讲腰间盘突出的正确睡姿。 朱氏堂温馨提示您在腰椎间盘突出病以后,在平时睡觉的时候,要尽量保持仰卧或者侧卧位比较合适。侧卧位的时候双腿,要适当的屈曲,屈曲以后,在双小腿处放软枕,垫着,保持这样的侧卧屈曲姿势,可以减轻腰肌和椎间盘和坐骨神经的张力,这样可以有效防止腰椎间盘症状的进一步加重。侧卧也不必讲究竟是左侧卧,还是右侧卧,不必过多的纠结,只要患者感到舒适就可以了。而且在侧卧或者仰卧的时候,床板或者床垫软硬要适中,也不能太过硬,也不能太软,最理想的软硬程度就是当病人睡上床以后仰卧的时候,稍微有点点凹陷就可以。 还有一种情况,在腰椎间盘突出急性期的时候,主张患者是要卧床两周左右,尽量减少活动,这样可以起到减轻炎症反应,起到缓解疼痛的作用。 朱氏堂告诉您的小知识一定要记得啊,在这里小编祝您身体健康万事如意哦 ! 微信同号:17615569896

朱氏堂发现很多中老年人都会患上腰间盘突出的问题,那么患上这种疼痛时应该怎么办呢?其实睡觉时的姿势特别重要,今天小编就来给您讲讲腰间盘突出的正确睡姿。

朱氏堂温馨提示您在腰椎间盘突出病以后,在平时睡觉的时候,要尽量保持仰卧或者侧卧位比较合适。侧卧位的时候双腿,要适当的屈曲,屈曲以后,在双小腿处放软枕,垫着,保持这样的侧卧屈曲姿势,可以减轻腰肌和椎间盘和坐骨神经的张力,这样可以有效防止腰椎间盘症状的进一步加重。侧卧也不必讲究竟是左侧卧,还是右侧卧,不必过多的纠结,只要患者感到舒适就可以。而且在侧卧或者仰卧的时候,床板或者床垫软硬要适中,也不能太过硬,也不能太软,最理想的软硬程度就是当病人睡上床以后仰卧的时候,稍微有点点凹陷就可以。

还有一种情况,在腰椎间盘突出急性期的时候,主张患者是要卧床两周左右,尽量减少活动,这样可以起到减轻炎症反应,起到缓解疼痛的作用。

朱氏堂告诉您的小知识一定要记得啊,在这里小编祝您身体健康万事如意哦 

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