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朱氏堂教您冬季幼儿保健小常识

2020/12/04 08:36
【摘要】:
朱氏堂发现随着冬天的到来,天气也越来越寒冷,很多免疫力低下的孩子容易患上各种呼吸道的传染性疾病。所以,在冬季,家长们应该多注意一下孩子的健康。 朱氏堂告诉您第一点,在冬季天气比较干燥寒冷,特别是供暖以后,室内温度较高,而且特别干燥,即便是开加湿器,依然觉得湿度不够。这样的情况下容易使孩子体内的水分流失,从而会出现口干舌燥以及皮肤干裂发痒的情况,这个时候在孩子洗脸和洗手后,家长要及时给孩子涂抹适合幼儿用的的润肤霜。同时,要给孩子多喝水,尽量多吃蔬菜和水果。 朱氏堂告诉您第二点,让孩子保持合理的饮食。孩子们在这个季节,要多吃应季蔬菜和水果,饮食要荤素搭配、粗细搭配,多喝粥和热汤,建议每天的肉类不要过多,3-6岁的幼儿50-75g为宜。少食油炸和油腻的食品和零食,以免影响孩子正常吃饭的量。可以给孩子准备些坚果作为零食。 朱氏堂告诉您第三点,孩子更应该多锻炼身体。在没有雾霾的情况下,孩子还是要多到户外活动。处于生长发育期的孩子,呼吸道只有接受冷空气的刺激,才能会得到有效的耐寒锻炼,提高孩子的抵抗力。阳光中的紫外线还能有效的杀灭人体表面的病毒和细菌,同时也会促进体内的钙的吸收。所以在阳光充足的冬日里,应带孩子多晒太阳,享受温暖的阳光。 朱氏堂告诉您第四点,冬季室内比较适宜的温度是20摄氏度左右,室温过高,人们会觉得疲倦,烦躁。另外,室内外温差太大,也会容易感冒。室内温度高,湿度相对较低,加上门窗紧闭,室内空气流通差,室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以,即使在寒冷的冬季,也要定时开窗通风,让室内流通一些新鲜的空气,这样还能加大室内的湿度。如果室内干燥,可以在暖气片放置一块湿毛巾,或在室内放一盆清水。 朱氏堂告诉您第五点,冬季是呼吸道感染的高发季节,也是流感等一些传染病流行的季节,家长应避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等人员密集的地方。嘱咐让孩子勤洗手,提醒孩子不要咬手指,防止病从口入。 朱氏堂教您的这些孩子保健的小常识您一定要记住,轻轻松松让您的孩子度过一个愉快欢乐的冬季,希望所有的孩子们健健康康的长大。 微信同号:17615569896  

朱氏堂发现随着冬天的到来,天气也越来越寒冷,很多免疫力低下的孩子容易患上各种呼吸道的传染性疾病。所以,在冬季,家长们应该多注意一下孩子的健康。

朱氏堂告诉您第一点,在冬季天气比较干燥寒冷,特别是供暖以后,室内温度较高,而且特别干燥,即便是开加湿器,依然觉得湿不够。这样的情况下容易使孩子体内的水分流失,从而会出现口干舌燥以及皮肤干裂发痒的情况,这个时候在孩子洗脸和洗手后,家长要及时给孩子涂抹适合幼儿用的的润肤霜。同时,要给孩子多喝水,尽量多吃蔬菜和水果。

朱氏堂告诉您第二点,让孩子保持合理的饮食孩子们在这个季节,要多吃应季蔬菜和水果,饮食要荤素搭配、粗细搭配,多喝粥和热汤,建议每天的肉类不要过多,3-6岁的幼儿50-75g为宜。少食油炸和油腻的食品零食,以免影响孩子正常吃饭的量。可以给孩子准备些坚果作为零食。

朱氏堂告诉您第三点,孩子更应该多锻炼身体。在没有雾霾的情况下,孩子还是要多到户外活动。处于生长发育期的孩子,呼吸道只有接受冷空气的刺激,才能会得到有效的耐寒锻炼,提高孩子的抵抗力。阳光中的紫外线还能有效的杀灭人体表面的病毒和细菌,同时也会促进体内的钙的吸收。所以在阳光充足的冬日里,应带孩子多晒太阳,享受温暖的阳光。

朱氏堂告诉您第四点,冬季室内比较适宜的温度是20摄氏度左右,室温过高,人们会觉得疲倦,烦躁。另外,室内外温差太大,也会容易感冒。室内温度高,湿度相对较低,加上门窗紧闭,室内空气流通差,室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以,即使在寒冷的冬季,也要定时开窗通风,让室内流通一些新鲜的空气,这样还能加大室内的湿度。如果室内干燥,可以暖气片放置一块湿毛巾,或在室内放一盆清水。

朱氏堂告诉您第五点,冬季是呼吸道感染的高发季节,也是流感等一些传染病流行的季节,家长应避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等人员密集的地方。嘱咐让孩子勤洗手,提醒孩子不要咬手指,防止病从口入。

朱氏堂教您的这些孩子保健的小常识您一定要记住,轻轻松松让您的孩子度过一个愉快欢乐的冬季,希望所有的孩子们健健康康的长大。

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