朱氏堂为你介绍养胃小秘方

朱氏堂小编自知有胃病的煎熬，经过长时间孜孜不倦的寻找秘方，终于被小编找到了。

胃不好我们就要好好保养了，不然胃就要对你产生抗议了，攻击你折磨你，所以今天小编为大家带来了养胃的小秘方，胃不好的朋友可要过来看看哦。

朱氏堂为大家带来的养胃小秘方：

1. 喝粥

粥呢，是我们平时日常生活中养胃的最佳食品，针对每个人的不同体质，可以在粥里适当的加一些辅助药材，早餐可以吃牛奶，燕麦粥，可以起到养胃和脾的作用，晚餐吃小米粥能够起到暖胃安神的作用。牛肉粥可以起到补充益气和滋养肠胃的作用，羊肉粥能够起到益气补虚和温中暖下的作用。

2.学会喝汤

在我们平时吃饭时，有许多人都有喝烫饭的习惯，但是这种习惯会引起消化道和胃黏膜受到损害，所以在平时吃饭时，我们要喝温热的汤而不是滚烫的。

3.运动

每天早晨用舌头搅动出津液，并且吞下去，这样可以起到生津和胃的功效。还有，人体五脏六腑在脚上会有相对应的穴位，从经络上来看，胃经是经过脚的第二根脚趾和第三根脚趾之间，这样运动也可以很好的保护我们的胃。

4. 自我按摩

早晚按摩胃脘部，能够提高肠胃动力和免疫力，就可以起到养胃护胃的作用。

朱氏堂小编给大家带来的这些养胃的小方法大家都学会了吗？这种方法简单有效还经济实惠，坚持一段时间就会看到明显的效果哦，如果还有其他问题请及时问我哦可以拨打：17615569896。