朱氏堂告诉您怎样预防中老年人骨关节病

朱氏堂发现中老年人骨关节病有很多，常见的主要有颈椎病、骨质增生、风湿性关节炎、腰间盘突出等骨病。那么该怎么预防这些疾病呢？首先我们得找到造成这些病痛的原因是什么。

朱氏堂总结出肝肾亏损、感受外邪、慢性劳损、跌扑闪挫等都可能会造成中老年人骨关节病。原因我们大体都了解了，下面就让朱氏堂小编给您说一下重要的几点吧。

1. 可以适当进行体育锻炼，让身体多活动活动。
2. 在睡觉时尽量保持正确的姿势和体位，避免造成腰肌劳损和其他外伤。
3. 注意保暖，冬天可以多晒一晒太阳，避免身体受到寒风潮湿。
4. 如果感觉到关节哪里不舒服，一定要及时去医院进行检查治疗，千万不要拖沓，以免生成大病。
5. 平时多注意饮食，有时间可以喝一些滋肝补肾的中药来调理一下肝肾功能。
6. 老年人在独自外出时一定要多注意脚下的路，不要因为路不好走，造成摔伤，老年人多半骨质疏松很容易出现损伤。

朱氏堂悄悄告诉您的这几个中老年人预防骨关节炎的小秘密一定要记得呀，在周末假期的闲暇时间可以告诉父母这些小技巧，也可以陪着他们去公园运动运动。

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