朱氏堂分享秋天防护小知识

朱氏堂小编近日对秋冬有着一种特别的情感。也特别喜欢读描写秋冬的诗句，如庭前落尽梧桐，水边开彻芙蓉。这两句诗句出自于朱庭玉的《天净沙.秋》。

朱氏堂小编每到秋冬季节，心里就充满惆怅的情感，一边沉浸在秋季的落叶飘落满地的悠然场景，一边感叹秋给人的一种凄凉的感觉。但是小编我作为你们身边的小伙伴，无论再怎么沉浸之中无法自拔，还是不能忘了告诉大家秋冬防护小知识的。

一、做好个人防护：

勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手，并且尽量避免接触眼睛、鼻或口。外出佩戴口罩，在人口密集场所。

二、通风换气：

经常开窗通风，保持生活环境的卫生清洁和空气流通。

三、适量运动：

适量运动能够增加体内免疫细胞的数量，提高免疫细胞活性，从而增强了免疫细胞识别和消灭外来致病菌及其产物的能力。

四、家庭日常防护

1）根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。平衡膳食、保持良好的生活习惯，坚持体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。

2）主动做好个人与家庭成员的健康检测，家中应备好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资。

3）一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应尽早前往医院就诊，并佩戴好口罩。

4）认真学习健康知识，正确预防病毒感染。

朱氏堂提醒大家在日常生活中，我们要采取措施来做好秋冬防护。

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