朱氏堂让你轻松呵护自己的胃

朱氏堂了解到我们很多工作人士，在生活中由于不当饮食习惯、不良生活习惯、精神压力过大引起肠胃不好。小编给大家找到了解决的办法哦。

朱氏堂早就去深入去关注这个问题了，我们一起看看在平常生活中引起胃不好的原因：

1、长期精神紧张

长期的精神紧张。注意缓解压力，避免长时间精神紧张，保持美美的心情才不会被胃炎找上门哟。

2.饮酒吸烟

烟和酒，都会直接对胃黏膜造成损伤，是诱发胃炎的重要因素。

3.过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，过度疲劳都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调。

4.饥饱不均

饥饿时和暴饮暴食都会直接损害肠胃，胃壁过度扩张，食物停留在胃里时间过长就会造成胃损伤。

5.饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，不洁的食物也是感染的原因之一。

6.晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不踏实，容易导致肥胖，还会因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡的形成。

朱氏堂提醒大家在平常生活中多注意胃的呵护，饮食方面要科学合理安排膳食，平时可以食用猴头菇来养胃，更好的呵护自己的胃。

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