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朱氏堂提醒您冬季预防感冒小常识

2020/11/08 09:45
【摘要】:
2020年11月7日立冬啦!但是冬天天气干燥,也正是人体最虚弱的时候,这个时候感冒发烧就很容易趁虚而入,那我们该怎么预防呢?今天朱氏堂就来教您一些冬季预防感冒小常识。 时常开窗通风换气保持空气新鲜,最好早中晚开窗半个小时,但是一定要记住晚上睡觉前一定要关上窗。 保持规律作息,晚上早睡,早上早起,提高睡眠质量从而提高身体免疫力。 秋冬气候干燥,人体很容易缺水,可以多喝一些白开水来补充身体的需要,还可以排毒。 每晚用热水泡脚,水要没过脚面,泡15分钟,脚面要发红,可以有效预防感冒。 可以适当早晚用盐水漱口,以清除口腔病菌,冲洗时仰头效果更佳。 每天早晚可以在家中进行熏醋,每次20分钟左右,可以有效去除室内的病毒。 还有喜欢喝茶的朋友们一定要注意了,感冒发烧时一定不要喝茶,喝茶会影响肌体排汗,很难降低身体温度,影响了身体康复。 朱氏堂教给您的这些小常识是不是都很简单,如果觉得有效的话,那就快快截图收藏下来吧,还可以发给您的亲朋好友们。当然了,如果您登陆我们的官方网站还能够了解更多哦。

2020年11月7日立冬啦但是冬天天气干燥,也正是人体最虚弱的时候,这个时候感冒发烧就很容易趁虚而入,那我们该怎么预防呢?今天朱氏堂就来教您一些冬季预防感冒小常识。

  1. 时常开窗通风换气保持空气新鲜,最好早中晚开窗半个小时,但是一定要记住晚上睡觉前一定要关上窗。
  2. 保持规律作息,晚上早睡,早上早起,提高睡眠质量从而提高身体免疫力。
  3. 秋冬气候干燥,人体很容易缺水,可以多喝一些白开水来补充身体的需要,还可以排毒。
  4. 每晚用热水泡脚,水要没过脚面,泡15分钟,脚面要发红,可以有效预防感冒。
  5. 可以适当早晚用盐水漱口,以清除口腔病菌,冲洗时仰头效果更佳。
  6. 每天早晚可以在家中进行熏醋,每次20分钟左右,可以有效去除室内的病毒。
  7. 还有喜欢喝茶的朋友们一定要注意了,感冒发烧时一定不要喝茶,喝茶会影响肌体排汗,很难降低身体温度,影响了身体康复。

朱氏堂教给您的这些小常识是不是都很简单,如果觉得有效的话,那就快快截图收藏下来吧,还可以发给您的亲朋好友们。当然了,如果您登陆我们的官方网站还能够了解更多哦。

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