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朱氏堂提醒入三九天的禁忌注意

2020/10/28 11:12
【摘要】:
朱氏堂经常听大家常说“数九寒天,冷在三九”进三九天之后,天气的变化十分的大,和三伏天相反,三九天是年之中最为寒冷的时候。那么三九天的时候,如何养生比较合适呢? 朱氏堂悄悄告诉大家冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。冬季是养生的重要时期,所谓“三九补一冬,来年无病痛”,大家要掌握正确的养生方法,只有冬季调养得当,来年才能拥有一个健康强壮的身体。三九天气候寒凉,而“寒主收敛”,人体处于收敛状态,影响气血循环;再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候,也是人们最容易诱发虚寒之症的时候!在三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠,睡个好觉哦!养成槎手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用:二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生:三是工作在室内的人经常握手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。 朱氏堂小给大家总结三九天的时候要注意保暖,三九天要吃热量较高,一些比较有营养的东西。 三九天注意泡脚,能够缓解疲劳,帮助睡眠,人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候最好不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。

朱氏堂经常听大家常说“数九寒天,冷在三九”进三九天之后,天气的变化十分的大,和三伏天相反,三九天是年之中最为寒冷的时候。那么三九天的时候,如何养生比较合适呢?

朱氏堂悄悄告诉大家冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。冬季是养生的重要时期,所谓“三九补一冬,来年无病痛”,大家要掌握正确的养生方法,只有冬季调养得当,来年才能拥有一个健康强壮的身体。三九天气候寒凉,而“寒主收敛”,人体处于收敛状态,影响气血循环;再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候,也是人们最容易诱发虚寒之症的时候!三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠,睡个好觉哦!养成槎手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用:二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生:三是工作在室内的人经常握手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

朱氏堂给大家总结三九天的时候要注意保暖,三九天要吃热量较高,一些比较有营养的东西。 三九天注意泡脚,能够缓解疲劳,帮助睡眠人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候最好不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。

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