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朱氏堂教你如何处理肌肉拉伤?

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朱氏堂教你如何处理肌肉拉伤?

【摘要】:
朱氏堂厂家认为肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。在各项体育运动中,肌肉拉伤是最常见的损害之一,足球运动也不破例。在进行足球运动时,假如准备活动没有做充沛,腿部肌肉忽然遭到超负荷的影响,常常会引起大腿肌肉的拉伤。

朱氏堂厂家认为肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。在各项体育运动中,肌肉拉伤是最常见的损害之一,足球运动也不破例。在进行足球运动时,假如准备活动没有做充沛,腿部肌肉忽然遭到超负荷的影响,常常会引起大腿肌肉的拉伤。

 


那么具体产生原因有以下这些

1.准备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

2.体质较弱,训练的水平不高,肌肉伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。

3.运动技术低,姿势不正确,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。

4.气温过低,湿度太高,场地太硬等。

 

 

 

朱氏堂总结的正确处理肌肉拉伤的方法?

1、运动前一定要热身和拉伸,能有效防止肌肉拉伤

2、突然的剧烈运动很容易造成肌肉拉伤,如果拉伤很严重要及时去医院治疗

3、肌肉拉伤后不能进行拉伸,否则拉伤会更严重,而是要做屈曲的动作

4、轻度肌肉拉伤在48小时之后可去做按摩来放松

5、如果只是轻微拉伤,可采用冰敷的方式来缓解

6、还可使用万健泽医用冷敷贴,操作简单,携带方便。

 

想了解更多朱氏堂医用冷敷贴,可在网站留言,或拨打网站电话即可。

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