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朱氏堂劝你注意这些坏习惯,肩周炎远离你

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朱氏堂劝你注意这些坏习惯,肩周炎远离你

【摘要】:
什么是肩周炎肩周炎又名冻结肩、五十肩,经常在40岁时出现此类问题,大概在50岁时最为严重。但朱氏堂厂家发现:随着现在的快节奏生活,肩周炎患者越来越年轻化,所以年轻人也应该高度注意! 

一、什么是肩周炎

肩周炎又名冻结肩、五十肩,经常在40岁时出现此类问题,大概在50岁时最为严重。朱氏堂厂家发现:随着现在的快节奏生活,肩周炎患者越来越年轻化,所以年轻人也应该高度注意!

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二、怎么知道自己是不是肩周炎

肩部疼痛:发病比较缓慢,常因天气变化和劳累而诱发,属于持续性疼痛,夜间有加重并影响睡眠的情况。

肩关节功能障碍:肩部上举、外展及旋转功能受限,尤以外旋受限最为明显。急性期以肌肉痉挛为主,慢性期则以关节痉缩为主。一些日常动作也会受到影响,比如梳头、穿衣、束带举臂、掏裤兜等。

 

三、哪些坏习惯引起的肩周炎

1、手提包过重

朱氏堂厂家发现不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时,为了保持平衡,人会不由自主地向另外一边倾斜,肩部的肌肉会一直处在紧张状态,导致肌肉痉挛引发肩痛。

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2、长时间不活动肩

很多经常坐在办公室的上班族,由于长时间对着电脑,保持一动不动的姿势,导致血液循环不畅通,引发肩周炎。所以我们要注意不时的活动我们的肩,促进血液循环。

 

3、不良习惯

引发肩疼的四个习惯许多肩部疾病的发生,除了年龄、外伤等因素外,与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。

 

4、露肩睡觉

正当夏日,许多人习惯开空调,开空调上班、开空调睡觉,这一习惯最易使肩部受凉,导致肩部疼痛。因此,在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部,早晚出行时注意保护肩部,以免肩部受凉。

 

5、肩周炎的前身是肩部肌肉损伤

患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕,血管受疤痕压迫,到了一定年龄,特别是50岁左右,随着内分泌和激素变化,血管硬化,从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿,便形成了肩周炎。

 

6、习惯背单肩包

单肩包的包带很容易下滑,为了防止下滑,人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态,造成两肩一高一低,引起肩背酸痛。

 

朱氏堂厂家建议您:平时日常生活中多注意一些,养成好习惯,疾病就不会找上你!

 

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